Perte de poids : suffit-il de contrôler nos envies de grignotages pour y parvenir ?
Voilà une nouvelle croyance que j’entends en consultation : « il suffit de contrôler ses envies de grignotage pour perdre du poids ».
Si seulement elles n’étaient pas là ! La perte de poids serait tellement plus simple ! Non ?
Et vous, ressentez-vous ce besoin de grignoter ?
L’objectif de ce épisode est de décrypter cette croyance.
Je vous souhaite une belle écoute.
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