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Mieux dans son corps : épisode 7

Perte de poids : envies et grignotages.

Perte de poids : envies et grignotages

La semaine dernière, j’ai décrypté la croyance que pour perdre du poids, il suffisait de contrôler ses envies de grignotage.

Mais avez-vous observé à quel moment ces envies de grignotage survenaient ?

Qu’est-ce qui peut bien vous pousser, vous motiver à manger en dehors des repas ?

L’objectif de ce podcast est d’aborder les différentes causes qui peuvent expliquer vos envies et vos grignotages.

Je vous souhaite une belle écoute.

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