Mieux dans son corps : épisode 20

Perte de poids : Quelle alimentation choisir ?

Perte de poids : Quelle alimentation choisir ?

Il y a beaucoup d’idées reçues sur la dite « bonne alimentation », notamment dans la perte de poids.

Il existe l’alimentation issue de différents mouvements que sont le véganisme, le végétarisme, le crudivorisme, l’alimentation paléo, l’alimentation à IG bas, le jeûne intermittent, l’alimentation ayurvédique, l’alimentation cétogène, l’alimentation anti-tout : cancer, arthrose, ostéoporose, diabète, etc… et j’en oublie certainement.

Ces différentes alimentations ont le même objectif : vous apporter mieux-être et conserver, retrouver ou préserver votre santé.

Dans cet épisode, je vous propose de regarder les points communs de ces alimentations et de déterminer s’il existe une « bonne alimentation » pour perdre du poids.

Je vous souhaite une belle écoute.

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