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Mieux dans son corps : épisode 29

Pourquoi varier son alimentation ?

Il est courant de lire ou t’entendre dire que pour mincir, il est important de varier son alimentation.

Est-ce pour varier les plaisirs ? C’est vrai. Mais pas que.

Il est important de varier son alimentation afin d’apporter la totalité des micronutriments dont a besoin notre organisme pour fonctionner.

Dans ce nouvel épisode, ces fameux micronutriments sont à l’honneur. En première partie, je vous détaille brièvement ces différents micronutriments. En seconde partie, au travers de 3 exemples, je vous montre leur importance.

L’objectif de ce podcast est de vous montrer qu’il important de varier son alimentation notamment les légumes et fruits.

Je vous souhaite une belle écoute !

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